|
|
 |
 |
 |
|
 |
الكاتب: [lana4] عدد القراءات:[217] تاريخ الكتابة :[05/06/2009]
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مقلوبة بصل
من يدين
ام فيصل
المقادير
واحد دجاج
3أكواب من الرز
2 جزر
2 فلفل حار
4 بصل
3 فصوص ثوم
3 مكعبات ماجي
بهارات
زيت
ملح
3هيل
3 مسمار
قرفه
لون صفار الزعفران
الطريقة
- يقطع الدجاج إلى قطع صغيره وينزع منه الجلد
يقطع البصل حلقات ويوضع في قدر
ويقلى بزيت ويوضع عليه ثلاث فصوص من الثوم المهروس
ويوضع عليه الدجاج و البهارات و الماجي ويغطى القدر على نار هادئه
حتى يستوي الدجاج ويقل المرق .
[تفاصيل المقال]
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
الكاتب: [lana4] عدد القراءات:[174] تاريخ الكتابة :[05/06/2009]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
كيف تملكين قواماً ممشوقاً؟!
ممشوقة القوام.. إنها عبارة كثيراً ما نقرأها، لا شك أن أول ما يخطر ببالك حين تقرئين هذه العبارة هو شكل عارضات الأزياء بمشيتهن الرشيقة.. ولكن هل تعلمين أن تلك المشية ليست هي المشية الصحية.
وأن كلمة ممشوق تحمل معاني أبعد بكثير من مواصفات عارضات الأزياء؟! لنقرأ معاً ما يقوله د.مصطفى جوهر حيات أستاذ العلوم الصحية بكلية التربية الأساسية.
أسباب التشوهات الخلقية
كانت التشوهات الخلقية التي كثيراً ما تصيب الفتيات في سن النمو هي أول ما سألنا د.حيات عنه فرد قائلاً:
هناك أسباب كثيرة معظمها يبدأ منذ الطفولة وربما قبل الولادة نفسها حيث تعتبر الوراثة من أهم أسباب التشوهات بالقوام حيث تنتقل الجينات الوراثية الضعيفة عن طريق الزواج من الأجداد إلى أبنائهم ثم إلى جيل الأطفال.
كما يتعرض الطفل إلى بعض التشوهات والانحرافات القوامية أثناء فترة الحمل نتيجة إدمان الأم للخمور والمخدرات والعقاقير الطبية والتدخين. أو أثناء عملية الولادة بسبب صعوبتها مما يعرض الطفل للمخاطر والإصابات.
وكذلك العادات السيئة مثل عادات النوم والجلوس والوقوف غير الصحيح، فتحدث التشوهات نتيجة الأوضاع السيئة وأقلها مما قد لا ينبته إليه حمل الحقيبة المدرسية المثقلة بالكتب على جانب واحد لمدة طويلة.
وتعتبر البيئة وما يمكن أن تتعرض له الفتاة من إصابات أو حوادث عوامل مهمة في حدوث التشوهات، فالنحافة أو السمنة أمراض بيئية نتيجة لسوء التغذية، كذلك إجهاد الطفل في عمل شاق في سن مبكرة يسبب إعاقة النمو الطبيعي، السقوط من أماكن مرتفعة أو العبث بأدوات وأجهزة منزلية أو التعرض لحوادث السيارات هذه كلها تؤثر على الجهاز العظمى وتؤدي لحدوث التشوهات التي قد تبقى مدى الحياة.
الظهر المستدير
وعن الإصابة بالتحدب أو استدارة الظهر والكتفين بصفة خاصة يوضح الدكتور مصطفى جوهر أن هذه الإصابة شائعة بين الناس في مختلف الأعمار خاصة الإناث، وهناك أسباب عديدة للإصابة بها يمكن إجمالها في التالي:
[تفاصيل المقال]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
الكاتب: [lana4] عدد القراءات:[206] تاريخ الكتابة :[16/05/2009]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
صغيرونة امها إختارت لكِ مجموعة من الصور لفكرة الرسم على الجدران لغرف الاطفال
[تفاصيل المقال]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
الكاتب: [lana4] عدد القراءات:[216] تاريخ الكتابة :[16/05/2009]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
الكاتب: [lana4] عدد القراءات:[177] تاريخ الكتابة :[09/04/2009]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
السمك .. غذاء العقل .. ورد ذكره في القرآن الكريم في آيات كثيرة .. يعتبر من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم الإنسان بما يحتاجه من عناصر أساسية ..
فهو يعتبر من المصادر الهامة للبروتينات .. والفيتامينات .. والمعادن.. وهو الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة .. والسمك سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاماً ملائماً للكبار والصغار ..
ويعتبر واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من البشر .. فهيا بنا في رحلة إلى عالم البحار .. والمحيطات .. والأنهار .. لنتعرف على السر العظيم .. في هذه المخلوقات البحرية العجيبة!!
[تفاصيل المقال]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
